Marine Yogadelphe

Retrouvez des torsions dans tous les sens, sous toutes leurs formes dans ce flow de 37 min.
Bonne séance :)

Info : la location vous permet de visionner la vidéo autant de fois que vous le souhaitez pendant 3 jours

Une séance de 35 min pour mobiliser, engager, sentir, étirer nos hanches.
Bonne séance :)

Info location : la location vous permet de visionner la vidéo autant de fois que vous le souhaitez pendant 3 jours.

Un flow d'1h pour aller vers la posture de la Sirène avec un focus ischios-jambiers, épaules et extension de la colonne :)
On y va par étape, sans pression, à notre rythme.

Si possible, prévoir 1 brique (ou dictionnaire ou autre support rigide), une sangle (ou écharpe, pantalon non stretch) et...

A peine plus de 10 min pour une pratique douce 100% allongé au sol :)

Bonne pratique !

Disclaimer : la vidéo ayant été tournée au bord de la mer, il y a beaucoup de vent. Le son n'est pas optimal et je m'en excuse d'avance :)

Routine de moins de 10 min pour se rebooster pendant une longue journée et repartir full énergie.

Bonne pratique !

Disclaimer : la vidéo ayant été tournée au bord de la mer, il y a beaucoup de vent. Le son (particulièrement au début) n'est pas optimal et je m'en excuse d'avance :)

Une courte pratique entièrement debout pour reveiller le corps en douceur et en particulier notre dos.
Bonne séance :)

Info : la location vous permet de visionner la vidéo autant de fois que vous le souhaitez pendant 3 jours.

Une pratique où l'on vient tenter d'onduler :)
Bonne séance !

Info : la location vous permet de visionner la vidéo autant de fois que vous le souhaitez pendant 3 jours.

45 min de flow autour de nos hanches pour venir explorer la posture du carré en douceur.
Bonne séance :)

Infos : la location de la vidéo vous permet de visionner le cours autant de fois que vous le souhaitez pendant 3 jours.

Retrouvez 45 min de torsions dans ce cours de Hatha Yoga pour délier toute notre colonne.

Info location : la location vous permet de visualiser la vidéo en illimité pendant 3 jours.

On pense rarement à nos petits orteils lorsqu'on pratique, alors aujourd'hui focus sur nos orteils adorés pour 50 min de Yoga Vinyasa <3
Bonne séance !

Infos : La location vous permet de visualiser la vidéo autant de fois que vous le souhaitez pendant 3 jours.

45 min pour explorer et engager dans nos obliques, ces muscles souvent oubliés, à travers une pratique dynamique de Yoga Vinyasa.

Bonne séance :)

Info : la location vous permet de visionner la vidéo autant de fois que vous le souhaitez pendant 3 jours.

Prenez une petite demi-heure aujourd'hui pour une pratique douce de Yoga pour délier tout le corps.
Bonne séance :)

Info : la location vous permet de visualier la vidéo autant de fois que vous le souhaitez pendant 3 jours.

Préparez vous à sentir vos fléchisseurs de hanches (coucou les psoas) et à étirer vos ischios-jambiers dans cette pratique d'environ 60 min pour aller explorer un pistol squat modifié et peut être la posture d'Utthita Hasta Padangusthasana.

Bonne séance :)

Info location : la location de la vid...

Une pratique dynamique autour de la posture sauvage, accessible à toustes.
Bonne séance :)

Info : la location vous permet de regarder la vidéo autant de fois que vous le souhaitez pendant 3 jours.

1h de Yin Yoga autour de nos hanches pour relâcher complètement.
Bonne séance :)

Info : La location vous permet de visionner la vidéo autant de fois que vous le souhaitez pendant 3 jours

Une pratique de 20 min pour bouger tout le corps en douceur, que ce soit au reveil, au cours de la journée pour faire une pause ou avant de vous coucher.
Bonne séance :)

Info : La location vous permet de visionner la vidéo autant de fois que vous le souhaitez pendant 3 jours

Une pratique de Yoga doux d'environ 40 min autour de nos épaules et de notre dos.
Bonne séance :)

Info : La location vous permet de visionner la vidéo autant de fois que vous le souhaitez pendant 3 jours

20 min de Yoga tout doux pour se reveiller en douceur, se détendre au cours de la journée ou avant d'aller dormir.
Bonne séance :)

Info : La location vous permet de visionner la vidéo autant de fois que vous le souhaitez pendant 3 jours

Une séance de 25 min de Yoga doux pour venir explorer ce qu'il se passe dans nos jambes.
Bonne séance :)

Info : La location vous permet de visionner la vidéo autant de fois que vous le souhaitez pendant 3 jours

40 min de Yin Yoga pour venir ouvrir dans notre poitrine et chercher l'extension de notre colonne.
Bonne séance :)

Info : La location vous permet de visionner la vidéo autant de fois que vous le souhaitez pendant 3 jours

Une séance de Yoga doux pour sentir et bouger dans nos hanches.
Bonne séance :)

Info : La location vous permet de visionner la vidéo autant de fois que vous le souhaitez pendant 3 jours