Une pratique centrée sur la mobilité et le relâchement des hanches qui se déroule majoritairement au sol pour favoriser l’écoute et la progression en douceur.

Au programme :

- un travail ciblé sur les hanches : ouverture, mobilité, détente des zones de tension
- des transitions au sol pour limiter l’impact et approfondir les sensations
- une approche pédagogique qui privilégie la compréhension du mouvement et le ressenti corporel

Idéal si :

- tu veux améliorer ta mobilité dans les hanches ou le bassin
- tu recherches un vinyasa un peu plus doux, introspectif et posé
- tu souhaites améliorer ta conscience corporelle sans recherche de performance

Bonne pratique :)

Info : la location vous permet de visionner la vidéo autant de fois que vous le souhaitez pendant 3 jours