Cours de Yoga en ligne : Doux - Vinyasa - Hatha - Yin
Yoga Doux
Des séances de Yoga doux avec des postures au sol principalement pour bouger, respirer et se recentrer tout en douceur.
Yin Yoga
Le Yin Yoga est une pratique douce qui prone le ralentissement et l'introspection. Les postures sont tenues plusieurs minutes, le corps et l'esprit s'abandonnent complĂštement....
Yoga Vinyasa
Le Yoga Vinyasa est une pratique fluide, dynamique, au rythme du souffle.
Hatha Yoga
Le Hatha est une pratique engageante avec des postures tenues plusieurs respirations. L'accent est mis sur le souffle, le ressenti et l'exploration des asanas.
Les derniÚres vidéos
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Hatha Yoga - Mobilité & ouverture hanches - 45 min
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Un cours dâenviron 45 minutes, progressif et accessible, pour venir explorer l'ouverture des hanches, crĂ©er de l'espace et de la stabilitĂ©.
Au programme :
- un travail de mobilité des hanches et du bassin
- des postures tenues plusieurs respirations pour favoriser lâouverture progressive et le r... -
Yoga Vinyasa - Posture Sauvage Variations - 40 min
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40 minutes pour construire de la stabilitĂ© et de lâaisance dans les variations de la posture sauvage.
Au programme :
- une préparation ciblée des poignets, de la colonne et des hanches
- des variations de la posture sauvage pour explorer diffĂ©rents niveaux dâintensitĂ©
- un focus sur l'ouverture ... -
1 videoYoga Vinyasa - Hanches - 43 min
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Une pratique centrĂ©e sur la mobilitĂ© et le relĂąchement des hanches qui se dĂ©roule majoritairement au sol pour favoriser lâĂ©coute et la progression en douceur.
Au programme :
- un travail ciblé sur les hanches : ouverture, mobilité, détente des zones de tension
- des transitions au sol pour limi...
