40 minutes pour construire de la stabilité et de l’aisance dans les variations de la posture sauvage.

Au programme :
- une préparation ciblée des poignets, de la colonne et des hanches
- des variations de la posture sauvage pour explorer différents niveaux d’intensité
- un focus sur l'ouverture thoracique et la poussée dans les mains et les pieds pour stabiliser les appuis

Idéal si :
- tu souhaites développer à la fois mobilité, force et coordination
- tu souhaites renforcer tes appuis tout en gagnant en mobilité
- tu cherches une pratique dynamique avec une intention précise et progressive

Bonne pratique :)

Info : la location vous permet de visionner la vidéo autant de fois que vous le souhaitez pendant 3 jours