Séance de Hatha Yoga doux de 35 minutes, dédiée à la mobilité de la colonne vertébrale.

Au programme :
- des mouvements dans tous les plans de la colonne : flexion, extension, flexion latérale et torsions
- une pratique progressive et fluide pour délier le dos sans forcer
- un temps pour ressentir comment les muscles soutiennent et accompagnent chaque mouvement de la colonne
- un moment d’apaisement qui allie mouvement et conscience corporelle

Bonne pratique ! :)

Info : la location permet de visionner la vidéo autant de fois que vous le souhaitez pendant 3 jours