Cours de Yoga en ligne : Doux - Vinyasa - Hatha - Yin
Yoga Doux
Des séances de Yoga doux avec des postures au sol principalement pour bouger, respirer et se recentrer tout en douceur.
Yin Yoga
Le Yin Yoga est une pratique douce qui prone le ralentissement et l'introspection. Les postures sont tenues plusieurs minutes, le corps et l'esprit s'abandonnent complĂštement....
Yoga Vinyasa
Le Yoga Vinyasa est une pratique fluide, dynamique, au rythme du souffle.
Hatha Yoga
Le Hatha est une pratique engageante avec des postures tenues plusieurs respirations. L'accent est mis sur le souffle, le ressenti et l'exploration des asanas.
Les derniÚres vidéos
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Yoga Vinyasa - Fluidité & Lùcher-prise - 40 min
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Une pratique fluide et intuitive de Yoga Vinyasa pour retrouver la sensation de danser avec le souffle.
Au programme :
- une sĂ©quence rythmĂ©e par le souffle, oĂč chaque mouvement naĂźt naturellement du prĂ©cĂ©dent
- des transitions douces et circulaires pour délier les épaules, les hanches et la... -
Hatha Yoga & Mobilité - Gomukhasana - 50 min
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Une sĂ©ance fonctionnelle et progressive, dĂ©diĂ©e aux Ă©paules et aux hanches pour prĂ©parer le corps Ă la posture de Gomukhasana (la posture de la tĂȘte de vache).
Au programme :
- de la mobilité active pour renforcer les rotateurs externes et internes de la hanche (grand fessier, piriforme, moyen...
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1 videoHatha Yoga - Colonne - 35 min
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Séance de Hatha Yoga doux de 35 minutes, dédiée à la mobilité de la colonne vertébrale.
Au programme :
- des mouvements dans tous les plans de la colonne : flexion, extension, flexion latérale et torsions
- une pratique progressive et fluide pour délier le dos sans forcer
- un temps pour ressent...
