Cours de Yoga en ligne : Doux - Vinyasa - Hatha - Yin
Yoga Doux
Des séances de Yoga doux avec des postures au sol principalement pour bouger, respirer et se recentrer tout en douceur.
Yin Yoga
Le Yin Yoga est une pratique douce qui prone le ralentissement et l'introspection. Les postures sont tenues plusieurs minutes, le corps et l'esprit s'abandonnent complĂštement....
Yoga Vinyasa
Le Yoga Vinyasa est une pratique fluide, dynamique, au rythme du souffle.
Hatha Yoga
Le Hatha est une pratique engageante avec des postures tenues plusieurs respirations. L'accent est mis sur le souffle, le ressenti et l'exploration des asanas.
Les derniÚres vidéos
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1 videoYoga Vinyasa - Hanches - 43 min
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Une pratique centrĂ©e sur la mobilitĂ© et le relĂąchement des hanches qui se dĂ©roule majoritairement au sol pour favoriser lâĂ©coute et la progression en douceur.
Au programme :
- un travail ciblé sur les hanches : ouverture, mobilité, détente des zones de tension
- des transitions au sol pour limi... -
1 videoHatha Yoga - Hanches - 30 min
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Une séance douce et accessible, entiÚrement au sol, pour libérer la zone des hanches et retrouver plus de fluidité dans le bassin.
Au programme :
- des mouvements lents pour relùcher les fléchisseurs de hanche et les rotateurs externes
- des postures dâouverture douces qui favorisent lâespace d... -
1 videoHatha Yoga - Full Body - 37 min
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Une pratique douce et progressive pour mobiliser lâensemble du corps, retrouver de la fluiditĂ© dans les mouvements et une sensation dâunitĂ©.
Au programme :
- un démarrage tout en douceur au sol
- une progression vers des postures debout qui sollicitent force, stabilité et mobilitéParfait si ...